30.第30章 :告诉你干嘛(1 / 2)
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当唐婉出来的时候,苏寒已经等在了海棠湾,两人驾着苏寒的320一路驶向市中心,进了一家健身会所。
克拉拉养生会所,是一家女子健身会所,两千多平米的场地,里面包括瑜伽,民族舞,健美操等多个项目,还有桑拿SPA。
进来后柜台的服务员很热情,专门把二人带到了瑜伽室。
两人进去后老师刚开始上课,大概十多个女子正散落的坐在教室内上着课。
唐婉跟苏寒两人都把宽松的外套脱了下来,她们俩今天都在外面穿了很宽松的颇有欧美范的大外套,然而一脱下来后,里面则是一件紧身小背心和练瑜伽用的热裤。
两人找了后面的位置坐在瑜伽垫上,双腿盘膝,学着老师的模样将双手放在两只膝盖上。
“吸气……吐气……”
“吸气……吐气……”
……
教瑜伽的老师坐在前面,一遍示范性着做着,一遍说着。
“转动时头部保持水平。”
……
“吸气……吐气……尽量用右耳去贴肩膀……”
“反方向……吐气放松……不要耸肩……”
……
“慢慢的仰头向后”
一个个动作在前边老师的口中轻松的说了出来,并轻松的做了出来。
唐婉就惨了,她只有大学的时候被苏寒拉着去选修课上学过两次,现在都有好长时间不练了,唐婉一遍跟着老师的动作练着,一边感叹着。
“哎,这人老了,身体也不行了,都没有以前柔韧度好了……”
“是呀,小婉我们可都是奔三十的人啦。”
苏寒也在一旁小声的擦嘴道。
然后两人就嘿嘿的一阵傻笑。
“上课的时候不要说话。”
前面教瑜伽的老师风清云淡的说道,继续教着课,语速跟授课时一样,没有动怒,也没有因此打断教课的进程。
两人赶紧闭嘴,继续跟着做。
等到一节课程上完,唐婉已经感觉到腰酸背痛,浑身都不自在。
“小寒,我们回去吧。”
“不要啊,这才上一节课,还有一节课呢。”
“小寒,我好累啊,我不是学这块的料,你就饶了我吧。”
“啊,小婉,你难得出来一次,就多陪陪我嘛,就一节,还剩最后一节啦,上完我带你去做SPA。”
“好,那就最后一节了哈!”
唐婉同意下来,跟苏寒喝了点水,又开始了新的一节课程。
“坐稳之后用左手臂抱住右腿,肘关节包住膝盖外侧,小臂抱住右大腿……右手放于身体后面……”
……
唐婉后悔了,这比上一节课难多了。
唐唐婉磨磨蹭蹭的从瑜伽的教室内走出来时,并不是因为她不想离开这间教室,而是因为只要一动,全身都疼!不动也痛……不过她是再也不想进这教室了。
唐婉跟苏寒先上楼做了一个韩式汗蒸,接着又找了两个女性技师轻度的按了按摩。
虽然唐婉感觉不出来这女性技师的手法怎么样,不过还算舒服,最主要的这女技师一上来的时候先给唐婉盖了一条毯子,然后隔着毯子帮她轻轻的按,所以赢得了唐婉的好感,唐婉不喜欢别人接触她的皮肤,女性也不行,因为唐婉感觉自己实在是太敏感了……
倒是苏寒,还特意挑了个年龄大的,三十多岁的大姐,帮她按着。
一边按苏寒一边趴在按摩按摩床垫上大呼过瘾。
“大力一点……大力一点!”