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第六十八章 苦.季前赛5(1 / 2)

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比赛的失利并没有影响到骆诚平和的心态,他现在正在球馆加练,与勇士队的比赛让他知道自己还有许多地方需要改善,他需要一步一步来提高自己。

因为只是季前赛,身体接触少,骆诚没有发现身体上的不足。但他经过科比的提醒,知道自己需要加练体能训练,开发自己的体能储备。他需要为漫长的赛季做准备,而不是单单的季前赛。

明天与后天没有比赛,训练师已经为他定制了一套完善的体能锻炼计划,同时能起到增强膝盖力量、脚踝力量的作用。

骆诚必须增强膝盖与脚踝的力量,科比与纳什告诉他,很多像他这种运动天才都是毁在这上面,这让骆诚不得不小心应对。他不希望自己的职业生涯提前结束。

本此刻正在健身房锻炼,今天的比赛虽然让他体会到体重所带来的优势,但也带来了体能消耗过大的问题。

他需要再减掉10到15磅的体重,这样他就能跑的更快,下肢更灵活。从昨天的几次快攻中,他体会到了速度带来的便捷得分方式,他想要这种方式变的更加简单。

体重的过大不单单是体能消耗过快,同时也为他的膝盖与脚踝带来更大的压力。明天开始他有一套与骆诚相同的体能训练计划。但目前他需要先增强自己的下肢力量,让自己的下盘更加稳固,膝盖与脚踝更加结实。

训练师为他们两人准备各准备了一个大轮胎,重量有55kg,他们要把轮胎套在身上,两侧有提手,他们要负重走6公里的沙滩路。这项训练要持续一周,每天5点开始训练,训练师会开车带他们去目的地。

接下来就是拉动汽车跑步,是一辆标准配置的越野车,这项训练一直持续到常规赛结束,每天跑5公里。

两人训练到深夜12点结束,然后一起去洗澡,之后回去睡觉。

骆诚还是老样子,继续保持投篮姿势睡觉,他已经从这种状态中找到了正确的投篮方式,命中率提高很多。

。。。。。。

清晨5点,骆诚起床叫本,告诉他赶紧洗脸,等会要训练。

本揉揉眼睛,看看漆黑的走廊,然后“哦”了一声,回身进屋开始准备。

两人从场馆出来,训练师已经在场馆外面的停车场等候了一段时间,看到他们出来,招手让两人上车,之后驾车往海边而去。

吹着清凉的海风,骆诚清醒不少,刚才在车上都睡着了。他是从记事起第一次到海边,海风吹得他很舒服。

训练师简单的告诉一下他们要求,让他们把轮胎套在腰间,准备好后,跟着两人开始跑步训练。

骆诚与本刚跑了一段时间,就发现迎面跑过来一位身材高大的人,天黑,不知道是男是女。等到人跑到面前,才防线是科比在训练,相互间打了一个招呼,继续各自的训练。

科比也需要体能锻炼,他也要为漫长的赛季做准备,体能出现危机的话,很容易受伤,这点他非常清楚。

。。。。。。

10月11日,湖人主场迎来新的对手,来自俄勒冈州波特兰市的波特兰开拓者队。

今年的开拓者队彻底重建,前核心罗伊生涯报废,今年好像要在森林狼队复出,虽然开拓者欢迎他回来,但罗伊还是选择了森林狼队,目前正在训练状态中。

开拓者队未来的希望格雷格.奥登,这位天赋异禀的内线中锋已经彻底报废。这让开拓者不得不重建,以拉马库斯.阿尔德里奇为新的核心,进行重建。

开拓者队目前的阵容很年轻,也很有天赋。

他们在今年的选秀大会中得到了天才后卫:达米安.利拉德,还有其它的年轻新秀,但利拉德是开拓者队最大的收获。

小前锋位置上有法国皮蓬之称的天才球员:尼古拉斯.巴图姆,此人能力能外,技术全面,攻守均衡。身材高大,臂展也很不错。全面的技术是开拓者队的粘合剂,能组织能进攻,这是开拓者队外线的轴承。

得分后外上面有体重、力量俱佳的:韦斯利.马修斯,此人有一手漂亮的投篮技术,防守端也很不错,属于攻守兼备的球员。

中锋位置有运动能力出色的:jj.希克森,此人身高在内线球员中属于一般化,只有:208cm,但出色的臂展及篮板球能力让他在开拓者队中得到首发的位置,他的弹跳能力不可忽视。

还有一手不算稳定的中投能力,仗着自己弹跳能力出色,很容易封盖贸然进入禁区的外线球员。

希克森刚被国王队裁掉,就被开拓者先人一步签约到手。希克森最大的问题就是低位防守一般,和大多数黑人球员一样,一点就飞。体重与身高的劣势让他碰到高大的内线就无法正常发挥,容易成为球队防守端的漏洞。但出色的移动能力,可以很好的帮助开拓者队巩固禁区,随时都能补防对手的进攻球员。

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