第631章 没什么,就是突然想结婚了4（1 / 2）

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就算是她一个人把孩子抚养长大，这个孩子她也想留下来。

沈夏乔完全没有了之前在医院里想要打掉孩子的想法，她现在都是满心的欢喜。

其实，有时候人也没必要活的那么累。随心所欲的人，一向拥有最好的幸福。

她也不想让自己过的那么累的生活，毕竟她现在不是一个人了。

她有了这个世界上和她最亲近的人，她有一个和她血脉相连的小宝宝，这样她还有什么不满足的呢？

沈夏乔把那本书继续向后翻了几页，看了看全部都是有关于孕妇饮食的知识。

『怀孕初期饮食原则

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期吃什么保胎？孕初期保胎建议孕妇要营养均衡，补充钙质，多吃虾皮、豆制品等。另外，瘦肉和深绿色蔬菜也要均衡摄入。』

沈夏乔呼了口气，她的手抚着肚子，心里是从未有过的柔和。