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第十八章 魔鬼训练第二天(2 / 2)

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大家听到李青这种口气的和自己说话,便知趣的散开了。

“全都有!集合!”李青一声令下,众人赶忙排成纵队,安静的等待下一个指示。

“我给你们讲一下游泳要领,都好好听着,死了可不关我什么事情!游泳打腿是整个动作的动力来源,所以要想学好游泳,打腿是关键。整个人身体伸直平行,双脚并拢,下压胸部,带动腰部,使脚跟露出水面后,弯曲双脚向下打水。游泳是整个身体力量性和柔软性的结合。打腿时,由腰部发力,依次带动大腿,小腿和脚掌,整个动作做出来后就像是波浪。两只手要拍动水花做辅助前进,这样才能游好!这下都懂了吧!”李青说道。

“明白!”兄弟们满怀自信的说到。李青高兴的点了点头。

所有人都跃跃欲试的跳进了河里,可是大部分都不会,不少人都差点淹死了。好在有李青的保护,这才幸免于难。一上午的训练可真是忙坏了李青,不少兄弟还调皮捣蛋的往李青身上泼水,弄得李青的嘴巴和鼻子里经常被泼的溢满了水。于是李青便用水往他们身上泼,原本是学游泳的,却变成了打水战,燕儿站在岸边看着他们的搞笑样子乐的合不拢嘴。不过,玩归玩,大家学的还是很认真的!一个上午的时间居然都学会了游泳,不少人都可以游个200多米不是什么问题,还有几个冒尖的居然达到了他的要求,游到了2000米,看着他们的进步,李青很是高兴。

晚上,李青将众人带回了寨中,叫来厨师为大家做了一桌的好吃的!看着大家在饭桌上狼吞虎咽的样子,好像饿了几百年一样!李青顿时笑的前仰后合。

李青对着众人说道:“告诉你们一个好消息!体能训练到此结束了!”大家一下子开心的笑了起来。

这是突然李青又说道:“但是,你们今后的日子里会接受到更加艰苦的训练!你们今天一定要多吃一点,你们的好日子就要到头了!”

大家刚才的喜悦一下子就消失了。

“唉”大家都异口同声的说道,李青又笑了起来!

晚上,大家回到了自己的房里,一个个都腰酸背疼的很,李青挨个给他们好好按摩了一下,这次好了很多。

这时候,张永航说道:“李青,原来你还有柔情的一面啊?”

大家听了这话都笑了起来。

“你小子,真是的!都睡吧!”李青说着便吹灭了屋中的蜡烛,大家都睡觉了。

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