第133章 【你不够自信】（1 / 2）

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第一百三十一章【你不够自信】

冬日的晨光耀耀之时，武荣城帝豪小区篮球馆。

当强到达篮球训练馆时，李易峰和李贤外加胡泽腾还有张天两拨人早早在这等他了。各个都是满头虚汗显然是刚结束了热身活动，他们简单朝林强打个招呼后便去喝水休息。

林强十分注重训练前的暖身运动，这种准备运动很重要，活动开后能够让人快速进入状态，不易受伤。林强最近常练习非惯用手运球绕场慢跑，跑圈和运球热身两不误。待身体缓缓热了后便是活动一下全身关节，充分活动关节可避免在运动中受伤。

林强这一套准备活动下来，额头已是微微冒出汗水，在停下休息了一会，李贤递给林强一瓶淡黄色运动饮料，后者微微抿了口。休息完后，林强独自一人开始了今天的基础篮球技巧训练。他最近的重点依旧是运球突破训练，其实他在无人防守下的运球很流畅了。

张天手上正拿着瓶饮料补充水分，他见林强这种单一到底的训练模式有些想法，想了想，便开口朝其说道：“林强，你这种方式训练效率不高，要不我教你一种？”

张天和胡泽腾过来同林强和李贤还有李易峰一起训练了近半个多月，相处下来是对手更是朋友。此刻他主动提出教授一些运球技巧的心得，林强闻言后自然是满心欢喜，停下了运球的脚步，站起来点头应道：“行啊，太好了。”

“其实这种运球训练我很早就开始了练习了，训练方法挺简单，就是一些网上视频中出现过的双球运球。”张天言罢后当即身侧捡起俩篮球拿了起来，表演性质般展现出了同时运双球的运球技巧。俩篮球先是在其手中缓缓而重重击打木地板，左右手的运球频率几乎一致，而后随着张天手腕不断下压而不断变化着，双手运球的俩篮球高度时高时低，充分表现了他的运球技术。

“最简单的套路就是你同时运两个球，…首先你得学会双球状态下的体前运球就行了。”张天-朝林强做完示范后便停下了又解释道：“你先学会这种最简单的，后来我再教你更复杂的运球训练招式。”

张天将俩篮球球交至林强手上，后者开始手持双球缓缓运起来，不过出师不利的他刚运了几下后便丢球了。

林强刚开始时采取重重拍球的方式，让篮球充分跳起，更容易控制。他左右手其实又分别练过运球，单球运球亦是能够平缓过半场。但双手一起运球可比单手运球更加有难度，所谓的协调性是一回事，更重要的随着开头那几下后，双手运球的频率要同步，但双手同步后必须得小调整，他惯用手和非惯用手运球的能力是不一样。

两只手的运球能力不一致，总会出现点小问题，比如左右手的篮球频率就算你如何去保持一致，随之出现的问题是，当双手的运球到一定时间段时，左右手运球会频率失调不一致。左手最早失去同步频率，想调整一下，却让右手亦是步了后尘。如此反复之下林强第一次双球运球尝试很快失败了。

“看你做起来挺容易，没想到做出来也不容易啊。”林强见状后亦是不由地摇头道，他挠着头反思着自己在方才双手运球中的错误。

不一会儿，他深呼吸调节心态后，再度拿起面前俩篮球运了起来。

张天闻言后更是勉励道：“这种运球训练无它，唯手熟尔。加油吧少年。”