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第70章 这章啥都没有被河蟹消灭了两次(1 / 2)

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“能量就是气,气就是能量?”澹台水心思索着,有些担心地问道,“那我每次训练完,流了一身的汗,那不是能量都散发完了,身体不会越练越虚吧?”

“也不是,只要不过度锻炼,透支身体就没问题。”陈小楠解释道,“经常进行适当锻炼的人比一般不锻炼的气血要旺的多,因为人一运动,气血就会全身上下加速流转,从大脑到脚底板,不断循环,生生不息,哪怕在消耗,健康的身体也能很快通过消化吸收食物,补充养分。长期不运动的人,气血就会不通畅,身体越来越衰败,这类人稍微做点运动,就会累得够呛,浑身难受,几天下不了床,就是因为少量的气血消耗完后,补充得太慢,伤了元气!至于过度锻炼,则会让身体消耗的能量一时半会补充不过来,导致身体虚脱!虚脱特别伤元气,伤气血,练国术者,切忌过度透支身体。”

陈小楠拍了拍澹台水心裸露着的结实挺拔的大腿,赞叹道:“因【,为某种原因,我的身子骨比较虚,所以你的身体要比我这个不怎么运动的废材要好的多,有《御气炼神术》作为辅助,你修炼国术的速度会非常的快!前提是你对《御气炼神术》有自己独道的见解,这门功法,太过神奇,还有很多地方还可以开发!”

陈小楠继续讲解道:“所以,为了减少不必要的能量消耗,我们可以通过训练,闭住毛孔,不流汗!”

“闭住毛孔?不流汗?人怎么可以做到这么神奇的事情?”澹台水心惊讶地问道。

“对!”陈小楠点点头解释道,“你有没有发现,经常运动的人要比不经常运动的人耐热,而且没那么容易出汗。越是不经常运动人运动起来,越是汗流浃背,气喘吁吁,释放出大量的热能。这其实是人类身体的本能调节,因为人类只要经常坚持保持适当的长时间运动,身体为了适应,会自动调节能量的分配,减少热量的排出,把更多的能量转换成动能,维系长时间的运动,这便是坚持锻炼的好处。”

澹台水心思考了片刻,仿佛明白了什么,拍手说道:“是啊,一到夏天,我姐姐总是吵热死了热死了,原来是她不怎么运动啊。”

陈小楠说道:“在运动过程中,保存住这股气……控制身体里的能量,不轻易释放,这就是国术的奥秘,也是道家养生的诀窍,气是通过毛孔散发出去的,要炼精化气,就要闭住全身毛孔,减少热量的排出。”

澹台水心眨了眨妩媚的双眼,询问道:“那怎样才能闭住全身毛孔呢?”

陈小楠说道:“你看过动物发怒没有,特别是猫科动物,为什么野生的猫科动物常常处于食物链的顶端?它们本身就缺乏汗腺,猫只有趾垫间、掌垫间、唇部、喉部、等处有发达的汗腺,而当他们害怕或者愤怒到了极点,全身毛都会像刺猬一样突然竖起来,好像闭住了毛孔!现在你老老实实站‘浑圆桩’,等你学会了控制脊椎发力,我再教你怎么控制‘气’。”

澹台水心疑惑地问道:“师傅,既然全身的‘气’都闭住了,能量都留在身体里,那打出去的拳不是没有力了啊?”

“笨蛋,你不会把能量作用到每一块骨骼、筋膜、肌肉上吗?你还可以把‘气’集中在某一部位,连力带‘气’打出去,这就是暗劲的一部分。”

“师傅,你能……”正当澹台水心想问陈小楠能不能示范一下的时候,陈小楠突然把她的嘴巴捂住了,拉到了一旁的角落里。

澹台水心一开始以为师傅又要使坏,却没想到他做了一个“嘘……”的动作。

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