新笔趣阁
会员书架
首页 > 都市言情 > 短跑之神 > 第233章 指点莫有雪,吴志强

第233章 指点莫有雪,吴志强(1 / 2)

章节目录 加入书签
好书推荐: 玄学大佬替嫁后,病弱老公开挂了 离婚后的我开始转运了 绝品保安 惹金枝 恋爱技能可以打败魔王吗 美女的贴身保镖 替嫁给瞎子太子爷后,他又复明了 美女的超级男秘 星际宠婚:韩教授的飒妻又掉马了 dc世界当首富

最快更新短跑之神最新章节!

第二天赵云照常起床训练。现在训练馆里可就热闹了不少,莫有雪,吴志强,谢震业,苏炳添都来了,几个人凑到一起打着招呼。

莫有雪还是有点不解的说道,“不是,我说哥几个,咱们用的着这么早训练吗?”

谢震业骂道,“你个小四川,知不知道你不这么早跟着赵云训练,你是学不到东西,想学东西就得勤学苦练。”

吴志强对于谢震业的说法很是赞同的说道,“我赞同谢哥的说法,咱们要是不改变训练时间,怎么知道这个时间的训练有没有好处呢?”

莫有雪跟谢震业两人都是大嘴巴,热身训练的时候就叽叽喳喳的说个不停。

王子杰说了一下训练内容

短跑是一项需要爆发力和速度的竞技项目,以下是一些短跑训练方法和技巧:

1. 基础训练:建立强大的核心力量和爆发力是短跑的关键。进行高强度的重量训练、爆发力训练和核心稳定性训练,以提高肌肉力量和身体控制能力。

2. 动作技巧:正确的起跑姿势和动作技巧对于短跑至关重要。学习正确的起跑姿势,包括控制好身体重心、膝盖和手臂的位置,并保持平稳的起步动作。

3. 节奏训练:短跑需要高速爆发和维持速度的能力。进行节奏训练,包括短距离高速冲刺和较长距离的持续跑步,以提高心肺耐力和快速恢复能力。

4. 灵活性训练:良好的灵活性对于短跑至关重要。进行拉伸、瑜伽和其他灵活性训练,以增加肌肉的伸展度和关节的灵活性,减少受伤的风险。

5. 赛前准备:在比赛前进行适当的热身和准备工作。进行短暂的热身跑和动态拉伸,激活肌肉。

这些都是很有利于赵云他们几个的训练,一场训练下来后赵云去冷却了一下。

跟他们告别,继续去池塘边的大树下练习临字诀。

李强已经连续三天晚上偷么来到学校了,确实没有任何收获。他也知道赵云不会在这休息了,就放弃了这个抓赵云的机会再作打算。

白天进行跑步实操,几个人又再次凑到一起,莫有雪说道,“赵云,呆会儿我跑的时候,你帮我看看我的缺点呀!”

赵云听后咧了咧嘴说道,“行!待会儿我帮你看看!”

吴志强也在旁边趁机说道,“赵云你帮我也看看行不?”

赵云对他点点头!

其实莫有雪算是年少成名了,去年的世界少年锦标赛,国家队一如既往的骚操作,帮他改了年龄去比赛,100米他跑出了惊人的10秒35的成绩,战胜了一众高手夺冠震惊世界。

紧接着在200米的比赛里,他竟然跑出了令世界震惊的19秒36的成绩夺得小组赛第一名。

这个成绩令当时所有的瞠目结舌,最后核实成绩才知道原来还剩下二十米的时候,计时器不走了,弄出来个天大的乌龙,最终他成绩是21秒53。

不过莫有雪也被国家队寄以厚望,希望他能像苏炳添一样,成为国家队的未来。

可惜在他还没有起来的时候,赵云横空出世夺走了所有人的光环。

而莫有雪在之后的成绩却基本上是寸步难进。

而吴志强被国家粉丝称为草原飞鹰,这个称号的主要原因还是因为他来自于内蒙,他没有多么闪亮的成绩,大部分取得的成绩都是在国内比赛,取得的最好成绩是10秒32。

他的最主要的特点就是稳定!成绩没有多大的起伏,这也是陆教练把他弄到这的主要原因,因为稳定意味着没有成长!

发令枪响,吴志强和莫有雪开始了奔跑,两人实力差不多,但是吴志强的起跑阶段稍微好一点,到了途中跑还能稍微领先莫有雪,到了冲刺阶段,莫有雪的加速比吴志强来的稍微猛烈些,这让两人最后冲出终点的时候几乎是同时压线。

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 无限之黑暗武装 墨九 地府客栈 追夫系统 神念无敌 为圣 无敌战仙 论科学修仙的重要性 武侠之楚王 穿书之我有特殊的御剑技巧